Cerveja ou Refrigerante: Qual faz mais mal à saúde

Cerveja ou Refrigerante: qual é mais prejudicial à saúde?

Você já ouviu dizer que cerveja engorda? E que cerveja dá barriga? Você já foi a alguma festa adulta que não tinha cerveja?  Logo se pensa: não posso tomar cerveja, então vou tomar refrigerante, pois não irá me fazer nenhum mal, certo?! Errado. As cervejas, principalmente as cervejas artesanais, são comparadas à qualidade de vinhos, com suas safras e componente único.

 

 

Benefícios da Cerveja

  • Silício faz muito bem à densidade óssea
  • A cerveja tem baixo índice de álcool
  • Contém vitaminas como ferro e cálcio
  • Ajuda no combate à diabetes
  • Um copo de cerveja tem apenas 200 calorias
  • Diminui os riscos de doenças cardíacas
  • Diminui os riscos de doenças como Alzheimer
  • Previne pedras nos rins e cálculo biliar
  • Reduz o risco de câncer
  • Reduz o colesterol
  • Controla a pressão arterial

Riscos do Refrigerante

  • Causa osteoporose: o ácido fosfórico aumenta a acidez do sangue
  • Diabetes: muito açúcar aumenta a glicose
  • Doenças cardiovasculares: aumento de glicose, gordura no sangue, aterosclerose, acidade vascular cerebral e infarto do miocárdio
  • Cárie: níveis elevados de açúcar prejudicam a saúde dos dentes e corroem o esmalte, aumentando o risco de doenças na gengiva
  • Gastrite: o ácido presente para dar o gás ataca as células gástricas, causando azia e gastrite
  • Insônia: o alto teor de açúcar interfere no ciclo circadiano e provoca insônia, além de alguns refrigerantes terem cafeína em suas formulações
  • Pressão alta: refrigerantes de cola possuem cafeína em excesso, o que aumenta a pressão e os riscos de infarto
  • Câncer: os refrigerantes e seus corantes são formados por substâncias tóxicas, causando altos prejuízos às células sadias.
  • Envelhecimento precoce: o fosfato presente nos refrigerantes, além de causar osteoporose, prejudica funções renais e musculares e envelhece as células precocemente;
  • Infertilidade: as latas de alumínio são revestidas por uma resina chamada bisfol (BPA), que tem sido relacionada a problemas hormonais que levam à infertilidade, desenvolvem o câncer e a obesidade.

O que fazer então?

Abolir os refrigerantes para muitos será bem difícil, principalmente para as crianças. Então, nosso papel será de conscientizar as crianças sobre o mal que esta bebida causa, para assim termos pessoas mais saudáveis no futuro.

A cerveja tem muitos benefícios, porém tudo em excesso faz mal.  O melhor a se fazer é degustar. Nenhuma cerveja é tomada em excesso e sim provada, assim como fazemos com os vinhos.

 

6 thoughts on “Cerveja ou refrigerante: qual é mais prejudicial à saúde?

  1. Engraçado… vejo alguns artigos falando sobre benefícios de álcool e malefícios de refrigerante. Já sofri tanto por causa do álcool. O pessoal esquece de dizer que se eu beber 3 litros de refrigerante, eu me prejudico, mas se eu beber 3 litros de cerveja, famílias de são destruídas, pessoas brigam, se embriagam, pessoas matam, morrem e são mortas. Olha, nem sei o que dizer! Parem de florear o álcool, os 2 são prejudiciais igual. Sem mais!

    1. Sim concordamos, todas as bebibas quando consumidas sem moderação, são prejudiciais. Hoje temos copos, taças e canecas para cervejas, vinhos e destilados, mas nossa recomendação é sempre moderar nas bebidas que estiverem consumindo.

    2. É por isso que frisou que não pode o excesso. E três litros de cerveja é 15 vezes o recomendado pela matéria.

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